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夜间酣声甚，是好是坏？——探究睡眠呼吸监测的重要性
时间：2024-11-09 09:47:38
在宁静的夜晚，当大多数人沉浸在梦乡中时，有些人的睡眠却伴随着阵阵酣声。这种酣声，即我们通常所说的打鼾，可能看似是睡眠深沉的表现，但实际上，它可能潜藏着严重的健康问题。本文将探讨夜间酣声频繁是否为好现象，并介绍睡眠呼吸监测的重要性。 一、酣声背后的隐患 打鼾不仅仅是声音上的问题，它可能是睡眠呼吸暂停综合征（Sleep Apnea Syndrome，SAS）的信号。睡眠呼吸暂停综合征是一种在睡眠中呼吸反复停顿的病症，每次停顿时间通常超过10秒，且每小时停顿次数可能超过5次。患有此病症的人在睡眠中会出现频繁的呼吸暂停，导致血氧饱和度降低，从而引发一系列健康问题。长期的睡眠呼吸暂停会导致白天嗜睡、工作效率下降、夜间失眠、智力减退、高血压、糖尿病、心力衰竭等多种并发症。对于儿童来说，还可能影响智力发育和生长发育。 二、睡眠呼吸监测的意义 为了确定是否存在睡眠呼吸暂停综合征，进行睡眠呼吸监测是必要的。睡眠呼吸监测主要分为两大类：多导睡眠监测和便携式睡眠监测。 1. 多导睡眠监测：这是当今睡眠医学临床和科研的一项重要技术，被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”。它可以记录睡眠时的脑电、心电、肌电、眼电、胸腹呼吸、鼾声、口鼻气流、血氧饱和度等多种生理信号，全面了解睡眠结构和睡眠质量，判断有无低通气、呼吸暂停等情况。 2. 便携式睡眠监测：这种设备由主机、胸腹带、鼻气流导管、指脉氧仪等组成，可以采集口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度等信号。患者可以将设备带回家或带至病房监测，使用方便，主要用于初步筛查睡眠呼吸暂停。 三、需要进行睡眠呼吸监测的人群 以下人群最好及时进行睡眠呼吸监测： 1.睡眠打鼾、张口呼吸，频繁呼吸暂停； 2.白天困倦、疲乏无力、嗜睡； 3.夜间心绞痛、心悸、胸闷； 4.高血压、糖尿病患者药物控制不理想； 5.夜间小便次数增多； 6. 晨起后头痛、头晕、口干； 7. 记忆力减退、反应迟钝； 8.性格改变、烦躁易怒； 9.睡眠时动作异常、肢体抽动。 四、睡眠呼吸监测的注意事项 1.身体状况 检查当天不喝含有咖啡因的饮料：睡眠监测过程当中需要监测受检人群的脑电波、呼吸频率等多项指标，检查当天不要饮酒、喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，容易对上述指标产生影响。 2.检查前准备 检查开始前不要睡觉：睡眠监测的主要目的在于观察受检者正常情况下的睡眠状态，因此检查开始前不要睡觉，否则会导致检查结果准确度较低。 3.自带睡衣 为了模拟夜间的正常睡眠状态以及方便医生在身体部位安装仪器，检查的时候应该穿上自带宽松的睡衣和睡裤。 五、预防措施与健康生活方式 预防睡眠呼吸暂停综合征，除了进行必要的监测和治疗外，还可以通过调整生活方式来减少风险。保持健康的体重、避免过度饮酒和摄入咖啡因、戒烟、保持规律的作息时间、采用侧卧睡姿等都有助于减少打鼾和呼吸暂停的发生。 此外，适当的腹部按摩、睡前泡脚等方法也能促进气血流通、提升睡眠质量。对于需要长时间工作的人群，可以尝试调整工作和休息时间，保证在最佳睡眠时间入睡，提高工作效率。 六、结语 夜间酣声甚，看似是睡眠深沉，实则可能潜藏着严重的健康问题。通过睡眠呼吸监测，我们可以及时发现并治疗睡眠呼吸暂停综合征，避免其带来的多种并发症。保持健康的生活方式，调整作息习惯，也是预防此病症的重要措施。让我们重视夜间酣声，守护自己的健康睡眠。 宁国市中医院呼吸科常规开展睡眠呼吸监测，如广大市民需要做该项监测，可至宁国市中医院二楼呼吸科门诊咨询，也可拨打电话0563-4011037、0563-4011076、0563-4011023，进行咨询，宁国市中医院竭诚为您服务！
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